どうにか正座出来るようになりました👍

７０代女性の症例紹介です。

１０年程前からひざが痛くなり

接骨院や病院にずっと通ったけど

あまり良くならないで

数年前からは正座も出来なくなったとの事でした。

確かに、膝関節の可動域が少なく

屈曲が出来ない状態でした。

何故、そうなったか？

加齢と共にひざ回りの筋肉が落ちて

筋肉が硬くなって来たせいで

膝関節回りが縮められ

関節包内の関節液の分泌が低下し

軟骨がすり合わされ出し

膝蓋骨の動きも悪くなり

膝関節の可動域が狭まれると言う事です？

まずは、骨格調整を行い

骨盤や股関節を緩めて行きます！

全身が緩んで来ますと

当然、膝関節回りも緩んで来ます。

そして、膝蓋骨回りを緩め可動域を増やし

膝関節その物も緩め可動域を増やします。

そうすると、関節包内の関節液も分泌され出し

膝関節の屈曲が楽になって来ます。

この方も３回目辺りから

ちょっと厳しいですが

正座も少し時間は出来るようになりました。

後は少しずつ散歩したりラジオ体操したりして

御自分でもストレッチをして行きますと

より正座が楽になると思います！

とりあえず、良かったです👍