手のひらを上向けるだけでも変わりますよ!|今治市で身体の痛み、肩こり、腰痛、神経痛などでお困りの方はぎの整体へ。
2022.11.16
手のひらを上向けるだけでも変わりますよ!
先日、テレビ体操の先生が
「手のひらを上を向けて肩を回すと
より効果が出る。」と言っていました。
人は手のひらを内な向けてる事が多く
手のひらを内に向けていると
手首やひじ 肩関節も内旋しています。
それが長く続くと
俗に巻き肩と言われる肩が内側に向き
ねこ背にもなりやすくなります。
普段、少し意識して
手のひらを上に向けて
手首からひじ 肩を開くイメージで
いると胸も開き
なによりも呼吸がしやすくなり
姿勢も良くなると言う
良い事はかりではないでしょうかね?
ほんの些細な習慣が症状を作り
ほんの些細な努力が健康にする。
良くも悪くもそんな事の事の積み重ねが
人生さえも左右するんだろうなと
思う今日この頃です!